SOCHI 2014: TUTTO IL CALENDARIO, DATE & ORARI DELLE OLIMPIADI INVERNALI (Ora Italiana)

Attività Formativa:

✔CORSO AVVIAMENTO: Si insegnano i fondamentali del nostro sport, attraverso l'apprendimento della tecnica di base. ✔CORSO AVANZATO: Rivolto a coloro che hanno già acquisito una buona tecnica ed intendono perfezionarla si andranno a migliorare: l'equilibrio, la destrezza, la velocità e la resistenza. ✔CORSO AGONISTICO: Rivolto esclusivamente ad atleti che partecipano a competizioni ufficiali, e hanno già ottenuto titoli regionali e italiani di specialità. ✔CORSO ADULTI (18 ANNI+): Rivolto a persone che intendono mantenere o raggiungere una migliore forma fisica.

martedì 4 febbraio 2014

SOCHI 2014: TUTTO IL CALENDARIO, DATE & ORARI DELLE OLIMPIADI INVERNALI (Ora Italiana)

PATTINAGGIO SPECIALITA':

SPEED SKATING

& SHORT TRACK

Inizia il prossimo venerdì 6 febbraio l'Olimpiade invernale russa.
Ecco tutte le gare, le date e gli orari italiani per non perdere neanche un minuto di sport.

Tre settimane di grandissimo sport. Inizia venerdì 7 febbraio l'Olimpiade invernale di Sochi e fino al prossimo 23 febbraio sarà neve, ghiaccio e sport ogni giorno. E per non perdere nulla, ecco tutte le date, le gare e gli orari (italiani) di Sochi 2014.
Sochi 2014 - Calendario completo (ora italiana)

7 Febbraio

17-20 : Cerimonia di Apertura (stadio olimpico)

8 Febbraio

12,30-15,25 : Pattinaggio Velocità : 5000m M

9 Febbraio

12,30-14,35 : Pattinaggio Velocità : 3000m F

10 Febbraio
10,45-11,30 : Short Track : 1500m M
10,45-11,30 : Short Track : 500m F
10,45-11,30 : Short Track : staffetta 3000m F
14-17,25 : Pattinaggio Velocità : 500m M

11 Febbraio

13,45-17 : Pattinaggio Velocità : 500m F

12 Febbraio

15-16,40 : Pattinaggio Velocità : 1000m M

13 Febbraio

11-13,30 : Short Track : 500m F
11-13,30 : Short Track : 1000m M
11-13,30 : Short Track : staffetta 5000m M
15-16,40 : Pattinaggio Velocità : 1000m F

15 Febbraio

11-13,55 : Short Track : 1500m F
11-13,55 : Short Track : 1000m M
14,30-16,25 : Pattinaggio Velocità : 1500m M

16 Febbraio

15-16,50 : Pattinaggio Velocità : 1500m F (stadio Hockey)

18 Febbraio

10,30-12,30 : Short Track : 1000m F
10,30-12,30 : Short Track : 500m M
10,30-12,30 : Short Track : staffetta 3000m F
14-17 : Pattinaggio Velocità : 10000m M

19 Febbraio

14,30-16,20 : Pattinaggio Velocità : 5000m F

21 Febbraio

14,30-16,20 : Pattinaggio Velocità : qualificazioni Team Pursuit
17,30-20,15 : Short Track : 500m M
17,30-20,15 : Short Track : 1000m F
17,30-20,15 : Short Track : staffetta 5000m M

22 Febbraio

14,30-17 : Pattinaggio Velocità : Team Pursuit

23 Febbraio

17-19,30 : Cerimonia di Chiusura

Nessun commento:

Posta un commento

Dove Trovarci?

✔ LE LEZIONI SONO BISETTIMANALI E SI TENGONO A CASERTA PRESSO LE PALESTRE DEI CENTRI SPORTIVI "ATHLETIC LIFE '78" STRADA STATALE 7, 444 ED "EASY FITNESS" VIA GUGLIELMO MARCONI, 35 NEI SEGUENTI GIORNI: LUNEDÌ, MERCOLEDÌ E VENERDÌ DALLE ORE 18:00 ALLE 20:00 - MARTEDÌ E GIOVEDÌ DALLE ORE 19:00 ALLE 20:30 ....................................................................................................... ✔ FATE ATTENZIONE AD EVENTUALI CORSI SVOLTI DA SOGGETTI ESTRANEI ALLA NOSTRA ASSOCIAZIONE IN VILLETTE, CAMPETTI E/O PRESSO ALTRE STRUTTURE DIVERSE DALLE PALESTRE INDICATE NON SONO ATTRIBUIBILI AI NOSTRI TECNICI QUALIFICATI

I benefici del pattinaggio in linea sull’organismo sono molteplici ed iniziano calzando i pattini.
Si stimolano e sviluppano l’equilibrio, la coordinazione dei movimenti e l’elasticità delle principali articolazioni degli arti superiori, inferiori e della colonna vertebrale, a qualunque livello questo sport venga praticato.
Se si intraprende poi un allenamento costante si ottiene un progressivo miglioramento delle capacità respiratoria, dell’ossigenazione dei tessuti attraverso la vasodilatazione indotta dal movimento e dalla forza muscolare, principalmente degli arti inferiori, dei glutei e della parete addominale.
Il coinvolgimento di più distretti muscolari corrisponde ad un proporzionato consumo di calorie attraverso il carburante muscolare rappresentato dagli zuccheri e dai grassi.
Inoltre il pattinaggio, ha anche l’importante pregio di curare la tendenza al valgismo; infatti dovendo fare forza col piede sul pattino per ottenere una maggiore presa sul terreno, il bambino è obbligato a tenere le ginocchia nella giusta posizione.
Se praticato precocemente quindi il pattinaggio può contribuire anche a prevenire o a correggere eventuali vizi di posizione delle ginocchia e degli arti inferiori. Più dettagliatamente:
MUSCOLI: Pattinare ha effetti benefici sul tono muscolare delle gambe e delle braccia. Ciò è dovuto al movimento continuo esercitato dalle gambe per spostarsi sulla pista. Nella fase di avanzamento e spinta, in particolare, tonifica la muscolatura dei glutei. Lavorano anche i muscoli delle braccia, impegnati nel mantenere un corretto equilibrio del corpo rispetto alla pista.
MIGLIORAMENTO EFFICIENZA CARDIACA: Praticato a lungo, il pattinaggio è in grado di abbassare la frequenza cardiaca, cioè il numero dei battiti del cuore, aumentando – nel contempo – la quantità di sangue inviata in circolo ad ogni contrazione del muscolo cardiaco. A bassa intensità di sforzo, stimola la capacità del cuore di pompare sangue nei vasi e in circolo, irrorando i tessuti.
STIMOLAZIONE DELLA CIRCOLAZIONE VENOSA: Accompagnato al lavoro di contrazione muscolare alternato di braccia e gambe, anche il cuore si contrae funzionando da pompa sulla circolazione periferica: stimola così il ritorno del sangue venoso, evitando la formazione delle fastidiose varici.
METABOLISMO DELLA CELLULITE: Il miglioramento della circolazione sanguigna si ripercuote anche sui vasi capillari e su quelli linfatici, evitando la formazione della cellulite o migliorando il ristagno di liquidi nei tessuti nelle donne predisposte. MIGLIORAMENTO DELLA RESPIRAZIONE: Sia quella complessiva sia quella dei singoli atti respiratori, abituando l’organismo a ridurre ed annullare i respiri corti ed affannosi. Migliora inoltre il ritmo respiratorio.
DIMAGRIMENTO: La quantità di lavoro svolta in questo sport aiuta a bruciare grassi, a patto di seguire già da prima un’alimentazione corretta e senza eccessi.
MIGLIORAMENTO COORDINAZIONE, SENSO D’EQUILIBRIO E AGILITÀ. PREPARAZIONE PER ALTRI SPORT: Pattinare può risultare un utile strumento di preparazione per sport invernali e non, tra cui ad esempio sci, pattinaggio su ghiaccio, ciclismo, ecc… Strumento di riabilitazione. I pattini possono risultare particolarmente utili per la riabilitazione di alcune parti del corpo, soprattutto per il ginocchio.
Uno sport completo… che fa bene al fisico dei nostri ragazzi.
Secondo il parere di esperti del settore medico-sportivo, il pattinaggio in linea è considerato “sport riabilitativo”, infatti, si colloca tra le prime tecniche sportivo-terapeutiche a ridosso del nuoto.
Nel pattinaggio in linea vengono messe in movimento armonico tutte le parti del corpo, perfino le mani! L’attività motoria è esaltata da movimenti eleganti, rapidi ma mai bruschi, potenti ma mai esagerati.
Il mezzo tecnico (il pattino) è tutt’uno con il piede, con il tempo esso diventa una gradevole ed a volte esaltante “terminazione” che consente di scorrere sulle superfici stradali o in pista, dando al praticante strane ed indescrivibili sensazioni di libertà.
A riprova di quanto suddetto, è sufficiente osservare il fisico di molti grandi atleti che, dopo molti anni di pattinaggio, al contrario di quello che altri sport agonistici provocano, mantiene una considerevole armoniosità.
Talvolta i genitori sono giustamente dubbiosi se avviare, soprattutto le loro femminucce, verso tipi sport che modificano vistosamente solo alcune zone del corpo, il pattinaggio in linea, se ben preparato, seguito e non esasperato, eccetto casi particolari spesso legati alla naturale predisposizione fisica dell’atleta, modella il corpo umano con costante armonia, e se per le mamme non bastasse: contribuisce a sciogliere la cellulite.
Una migliore circolazione del sangue si ripercuote anche sui vasi capillari e su quelli linfatici, limitando la formazione della cellulite nelle donne predisposte. Migliora la respirazione, sia quella complessiva sia quella dei singoli atti respiratori, abituando l’organismo a ridurre ed annullare i respiri corti ed affannosi.

Chi Siamo?

L’ A.S.D. Calatia Roller Caserta è una scuola di pattinaggio in linea, leader nei settori corsa, freestyle ed artistico. Aderente alla Federazione Skate Italia, iscritta nel registro nazionale RASD e CONI, e convenzionata con il CUS CASERTA. I Corsi si tengono a Caserta presso i Centri Sportivi "Athletic Life '78" ed "Easy Fitness" e sono seguiti da tecnici federali multidisciplinari e docenti di scienze motorie insigniti della Palma al Merito Tecnico CONI. Attualmente prima società in Campania, grazie ai titoli ottenuti agli ultimi Campionati Regionali, ha raggiunto ottimi risultati negli anni anche ai Campionati Internazionali ed Italiani, è stata inoltre la prima associazione a livello nazionale a presentare un progetto per la promozione sportiva del pattinaggio nelle scuole, in collaborazione con il MIUR, il CONI Caserta e il Comitato Territoriale FISR Caserta. Dal 2006 partecipa attivamente alle manifestazioni ed eventi del CONI Caserta e del Decathlon Marcianise.

ASD CALATIA ROLLER CASERTA - SCUOLA DI PATTINAGGIO

Index Reggia

Approfitta Della Nostra Convenzione

Attività Formativa:

martedì 4 febbraio 2014

SOCHI 2014: TUTTO IL CALENDARIO, DATE & ORARI DELLE OLIMPIADI INVERNALI (Ora Italiana)

Nessun commento:

Posta un commento